夏季常见消化系统疾病,您中招了吗?

发布者:乃馨 来源:呼伦贝尔日报 浏览: 发布时间:2022-08-05 21:04:54

炎炎夏日不仅易让我们昏昏欲睡,疲倦、乏力,也让很多人的不良生活习惯暴露无遗(如烧烤、啤酒、大排档、冷饮、雪糕及狂吹空调等),随之而来的是胃肠功能紊乱、急性胃炎、慢性胃炎复发、急性肠炎、食物中毒、急性胰腺炎等消化系统疾病的伺机“突袭”。以下是7条夏季人们常见的不良生活习惯,看看您是否中招了?

冰糕冷饮不离手

夏天闷热,很多人食用冰糕、冰镇饮品不节制,食用这些冷制品固然让人感觉很痛快,但会对胃造成刺激,导致胃黏膜快速收缩,胃缺血缺氧,影响胃肠蠕动、消化液分泌,容易引起胃肠功能失调或慢性胃病和肠道疾病发作。

沉迷烧烤重口味

夏天夜晚的街头,烧烤啤酒、麻辣小龙虾等重口味小吃是很多人的最爱。夏天炎热、湿气重,人们很容易觉得没有食欲,食用麻辣的食物有助于除湿、开胃和醒脾,但吃得太多会刺激口腔、食道和胃黏膜,容易引起消化道损伤。此外,高脂肪饮食会增加胰腺的负担,导致急性胰腺炎发作。

大量饮酒不节制

烧烤、啤酒作为“黄金搭档”一向形影不离。人们在餐桌上对酒当歌、把酒言欢确实畅快。然而,酒精对人们食管和胃肠黏膜损害很大,容易引起胃肠道黏膜充血、肿胀和糜烂,导致食管炎、胃炎、消化性溃疡。此外,大量饮酒也会引起严重的肝脏损害。因此,饮酒需节制。

贪凉疯狂吹空调

夏季天气炎热,人们都喜欢吹空调或电扇,如果不注意调整温度,尤其在夜间,空调温度还是很低的话,人们就很容易着凉,出现急性腹泻、腹痛,也会导致胃肠炎、消化不良。因此,使用空调时,温度不要过低,睡眠时尤其要注意。

睡觉嫌热不盖被

有的人夏季贪凉,夜晚睡觉不盖被子,殊不知人体脏器十分喜暖怕凉,对温度非常敏感,夏季昼夜温差大,不盖被子睡觉,难免腹部受凉,刺激胃肠道,导致腹痛、腹泻。

熬夜疲劳不睡觉

夏季天长,加上高温天气,很多人都习惯晚睡。从健康的角度讲,熬夜的害处很多。如果人们经常熬夜过度劳累,会造成神经系统功能紊乱,导致体内的主要器官和系统失衡,免疫力也会随之下降。这时感冒、胃肠疾病等都会找上你。

变质发霉不洁饮食

夏季潮湿闷热,食品很容易发霉变质。如果人们不慎食用了变质发霉的食品,会导致细菌和病菌进入胃肠道,容易引起急性胃肠炎,出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀等症状。

医生建议

1.要注意个人卫生,饮食卫生。

2.注意劳逸结合,合理安排时间,保证充足的睡眠。

3.保持清淡饮食,冷饮、酒水注意节制,不要过量。

4.使用空调时,温度不要过低。睡眠时尤其注意,避免腹部受凉。

5.注意室内通风,保持空气新鲜。

6.加强身体锻炼,增强抵御疾病的能力。

7.注意调整情绪,多与人沟通,保持好心情。

(据健康内蒙古)


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